양배추효능1 양배추 다이어트 외에도 좋은 효과(장점) 및 부작용(단점)은? 양배추는 다양한 효능을 갖고 있는것으로 유명한 식재료이기도 한데요. 가장 많이 알려진 효과는 아무래도 다이어트 겠지만 그 외에도 변비와 골다골증예방, 위염 완화, 면역력 증가, 빈혈예방, 피부 개선, 노화 예방과 같은 측면에서도 도움이 됩니다. 하지만 많은분들이 제대로 먹는 방법을 몰라 그 효과를 더 크게 누리지 못하시는 경우도 많은것 같습니다. 그렇기 때문에 오늘은 양배추가 다이어트 이외에 건강에 도움이 될 수 있는 여러 효과들에 대해서도 자세하게 설명을 드려보고 또 어떻게 먹는게 좋은지에 대해서도 추천드려보고자 합니다. 변비 완화에 도움이 됩니다. 양배추는 식이섬유가 풍부한만큼 장운동이 활발히 일어날 수 있도록 도와주고 소화기능 역시 높여주는데요. 그렇기 때문에 단단한 변으로 인하여 고생하고 계시는 .. 2022. 11. 27. 이전 1 다음
