안녕하세요, 오늘은 속이 울렁거리는 이유와 해결방법에 대해 소개드려보려 합니다. 속이 울렁거릴때에는 대체로 소화기 계통에 문제가 생겼다거나 멀미 등을 그 원인으로 생각하실 수도 있겠으나 그 외에도 다양한 요인들로 하여금 속이 울렁거릴 수 있으니, 여러 이유들을 알아보시고서 본인의 속 울렁거림 증상의 원인을 유추해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.
일단은 위장이 약해져있을 경우를 속이 울렁거리는 이유로써 찾게 될 수도 있겠습니다. 그렇기 때문에 평소 과식을 자주한다거나 과도한 스트레스로 인해 불안감 및 긴장감을 자주 느끼시는 분들이라고 할 때에는 그 이유가 위장 약화로 인한 것은 아닐지를 돌아보셔도 좋겠습니다.
또, 원활하지 못한 혈액순환도 속이 울렁거리는 이유가 될 수 있는데요. 혈액순환이 잘 되지 않을 경우에는 손과 발의 온도가 낮아지게 되는 것은 물론이고 빈혈이나 무기력, 두통, 구토 그리고 울렁거리는 증상까지도 발생시킬 수가 있습니다. 따라서 울렁거림 이외에도 원활치 못한 혈액순환으로 인해 나타나는 다른 증상들이 본인에게서 함께 나타나고 있는지를 체크해보셔도 좋겠습니다.
유당불내증이랑 우유 속에 함유되어져 있는 유당을 분해하지 못해 장에서 큰 자극을 느끼게 되는 증상을 가리키겠는데 복통이 일어나게 됨은 물론이거니와 배 속에 가스가 차게되고 속이 안좋아지거나 울렁거리는 증상까지도 함께 나타날수가 있습니다. 따라서, 본인이 유당불내증이 있는데도 불구하고 우유를 마신것은 아닌지를 체크해보셔도 좋습니다.
그리고 카페인의 섭취 역시 속이 울렁거리는 이유가 될 수 있습니다. 하루 적정량의 수준을 넘어갈만큼 카페인의 양을 과도하게 섭취하게 되면 속 울렁거림 증상이 빈번히 발생할 수도 있으니 커피나 초콜릿, 피로 회복제 등의 섭취를 줄여보시는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
그리고 여성분들의 경우에는 호르몬에 의해 울렁거리는 증상을 경험하실 수도 있겠는데요. 여성들은 월경을 시작하기 전 증후군으로 인해 울렁거림 및 소화기계통의 피로감을 쉽게 느끼실 수도 있습니다. 혹은 임신으로 인한 입덧 증세일 수도 있으니 생리주기를 다시 한번 체크해보시거나 임신 테스트기를 통해 확인해보실 수도 있겠습니다.
하지만, 앞에서 말씀 드린 사항들이 속 울렁거림의 이유가 아니고, 그 외에 다른 장기의 손상이나 질병 등으로 인해 나타날 수도 있는 만큼 울렁거림이 빈번히 나타나고 또 너무 오랜 시간 지속된다고 할 경우에는 가까운 병원을 되도록 신속하게 방문해 전문적인 검사를 받아보신다면 보다 더 정확하고 빠르게 해결방법을 찾아 보실 수도 있을 것입니다.
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